jak gif

jeżeli naturalne to czemu nie? jogurty naturalne i inne produkty fermentacji mlecznej możesz jak najbardziej wpleść do diety ale naturalne, nie owocowe

Ja spożywam raz w tygodniu takie tanie ale z kauflandu. Zbyt wartoścowe to nie są, ale jak się na dysce ma nie jeśc przez 7 godzin to lepiej już sobie chyba coś takiego przetrącic.

jak w naturalnych nie ma chemii, to proszę na etykietę popatrzeć. to samo nasze piekne, gęste kefiry. pzdr/

Saib - hehehe...to była literówka, ale...w sumie hałas robi wokół siebie jak jakaś baba

nie pij dobrze jedz i dlugo spij i tak jak pisales pompki przysiady drazek ale na wakacjach?? daj na luz i popusc fantazji

A jeżeli jakiś tam kolo 9 Dan zrobi trening choć byle warty to i tak wszyscy powiedzą wypas bo ma tego dana. Nie wszyscy tak powiedzą-bo ludzie, którzy (w Polsce) mają tak wysokie "dany", zwykle współpracują z indywiduami pokroju Rysia *****a, które takie "stopnie"(cudzysłów jak najbardziej na miejscu, bo to śmiech na sali a [...]

Cavior, a moze Rysiek powinien nakrecic wideło o rozciaganiu? "Jak podniesc noge na gedan w 6 miesiecy, kurs korespondencyjny, 3 plyty w cenie 5"

a ja nie kupie tylko se przeczytam na pkp w kiosku jak bede za pociagiem do chaty czekał

Wsiewo haroszewo, jak to mówią przyjaciele zza Buga

salmonella zostaje jak jest

Białko jaja wystarczy zemulgować (tzn. ubić), żeby straciło swoje ujemne właściwości (poza sanmonelką oczywiście ). Jeśli się tak zrobi, to jest tak samo przyswajalne jak gotowane albo inaczej podgrzane.

1.kintakunte 10 2.erminho 8 *.-Baca- 8 4.pilkarz14 7 5.znawiec 6 6.wajsik 5 jeszcze nie bylo meczu Portsmouth - Fulham, jak bedzie to zrobie nowa tabele

Dzieki ja dopiero dzis dorwalem kompa, szkoda ze male zainteresowanie jak narazie.

jeśli chodzi o łykanie surobych jajek - odruch żygania jest jak najbardziej na miejscu wg mnie z jajek najlepiej zrobic jajoche , bez zadnych dodatkow - doprawic tylko sola i pieprzem i mniam, chyba ze uwazasz na tluszcz..

jesli omki nie chesz to tak jak wyzej napisane wal Suste :] rafi ironizował

To już tylko zależy od ciebie, jeżeli masz czas na dobieranie proporcji z białka/carbo to kup białko i carbo, jeżeli nie masz czasu na dobieranie to kup gainera lub bulka, jak tam chcesz pozdr.

No fakt, dieta to podstawa... Tylko myślałem, że nawet jak jest na plusie, to taki wysyłek to równoważy co dawałoby zastój. A jeżdże w każde dni - treningowe i nietrenigowe

zawsze jak jest nadwyzka kalorii to bedize roslo dopiero przy bilansie 0 lub - przestaje sie nabierac tyle masy

ryż mleko słonecznik orzechy włoskie tran rodzynki i do tego staram sie jakiś owoc kasza kurczak/indyk warzywka szklanka mleka łyżka oleju lnianego koktail: płatki owsiane banan mleko ser biały jogurt naturalny mleko w proszku omlet z 4 jaj i płatków owsianych, jakieś warzywko pół kostki sera białego jogurt naturalny masło 2 kromki chleba [...]

ok to dorzuce jeszcze pare łyżek oliwy z oliwek i jeszcze torbe ryżu jak sie coś nie ruszy to sie wieszam gdzie sie dało to sogi poszły